Metta retreat – Terza edizione
Due giorni di pratica e condivisione per sperimentare la pace di vivere con un cuore semplice ed aperto.
Praticheremo insieme:
- Yoga
- Meditazione
- Thai Yoga Massage
- Shakti Dance
per conoscere e vivere Metta, l’Amore senza attaccamento, la gentilezza amorevole e vicendevole.
Saremo facilitati da un’ambiente naturale incantevole, cibo sano e vitale e dalla presenza rigenerante del mare!
Il ritiro sarà tenuto da :
- Angelo Catanzaro, Formatore di Thai Yoga Massage
- Domenico Capozzo, Insegnante di Yoga
- Flaminia Prakash, insegnante e Formatrice di Shakti Dance
QUANDO: da venerdi 8 (sera) al 10 giugno 2018
DOVE: Casina Settarte Strada Provinciale 17 Cisternino – Ostuni (Puglia)
COSTO: € 190,00 (con alloggio in camera condivisa con altri partecipanti e servizi igienici interni o esterni a seconda della sistemazione)
➦Opzione “PRENOTA PRIMA”: se aderisci a questo ritiro entro il 30 aprile 2018, l’investimento totale sarà di € 150,00 anzichè € 190,00 (l’adesione avviene solo ed esclusivamente tramite acconto, non rimborsabile in caso di cancellazione).
N.B. Ci sarebbe la possibilità di affittare delle “casette” in una masseria nelle vicinanze, per costi e disponibilità contattaci al 347.6591132 (Angelo)!!
Il costo comprende:
- pasti dalla cena di venerdi 8 al pranzo di domenica 10 giugno
- 2 pernottamenti in camere condivise con bagni e servizi igienici interni o esterni a seconda delle camere (8/9 giugno)
- tutte le attività previste
PROGRAMMA GENERALE
VENERDI 8 GIUGNO
- Ritrovo alle ore 18.00 di venerdi 8 giugno presso Casina Settarte
- 20.00 Cena
- 21.30 Cerchio di apertura
- 22.30 Buona notte
SABATO 9 GIUGNO
- 6.30-7.00 Meditazione
- Ore 7.15-8.15 Yoga
- 8.30-10.00 Colazione e tempo per sè
- 10.00-13.30 Thai Yoga Massage
- 13.30-16.30 Pranzo, Siesta e Mare
- 16.30-19.30 Shakti Dance
- 20.30-21.30 Cena
- Canti e silenzio
DOMENICA 10 GIUGNO
- 6.30-7.00 Meditazione
- 7.15-8.15 Yoga
- 8.30-10.00 Colazione e tempo per sè
- 10.00-13.30 Thai Yoga Massage
- 13.30-16.30 Pranzo, Siesta e Mare
- 16.30-18.30 Thai Yoga Massage
- 18.30 Cerchio di chiusura e saluti
Il programma potrebbe subire variazioni in base al feeling e all’aspetto energetico del momento!!!
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
Website: www.amritaom.it
e mail: info@amritaom.it
Contact: 347.6591132 (Angelo) – 349.2729864 (Flaminia)
Si accettano iscrizioni entro 8 maggio 2018 – fino a esaurimento posti.
Sito della struttura ospitante: CASINA SETTARTE
Cose da portare:
- Voglia di vivere in comunità e spirito di adattamento (Casina Settarte non è un agriturismo nè una struttura ricettiva)
- Sacco a pelo o lenzuola con federe (ci sono letti con coprimaterassi e cuscini)
- Asciugamani
- Torcia per la notte
- Abbigliamento comodo
- Per la pratica yoga/meditazione un tappetino e una coperta
- Maglioncino o felpa (potrebbe essere fresco la sera)
- Crema per le zanzare nei periodi caldi
- Scarpe per danzare eventualmente nella natura o per passeggiate
- Un thermos o borraccia
- Prodotti per l’igiene personale 100% naturali e biodegradabili (shampoo, balsamo, sapone, dentifricio,ecc.: a casina settarte tutte le acque di scarico si riversano nel terreno e si presta molta attenzione a non avvelenarlo)
- Strumenti musicali, se vuoi
- Costume da bagno e telo mare
Ti consigliamo di leggere il REGOLASENSO di Casina Settarte cosi da rendere il tuo ritiro più piacevole e consapevole: REGOLASENSO CASINA SETTARTE.
…e infine portate con voi tanto Amore, Spirito di Condivisione, Felicità.
Love and Light!!!
Angelo, Mimmo, Flaminia.